Pilates

Pilates

Pilates ist ein Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Körperform und der Körperhaltung. Dazu werden tiefsitzende Muskeln beansprucht und gedehnt, wobei sowohl der Körper, als auch der Geist trainiert werden. Das Training schließt deshalb nicht nur Kraft- und Stretchingübungen ein, sondern auch Atemübungen.

Pilates erfordert daher eine 100%ige Koordination von Körper, Geist und Seele. Nur so können Sie die Bewegung richtig und effektvoll ausführen. Pilates-Übungen sehen sehr sanft und mühelos aus, dabei werden tiefsitzende Muskeln beansprucht und gestärkt.